Los errores típicos que no debes cometer si preparas una carrera de fondo

Repasamos algunos de los errores típicos del corredor que prepara una carrera de fondo. Nos centramos en el maratón, pero las recomendaciones sirven para cualquier distancia. 

Las excesivas ganas pueden llevarnos a hacer rodajes demasiado largos. Nunca se corre tanto como se hará en la carrera posterior.

Otro de los fallos típicos es hacer demasiadas series. Esto nos sobrecargaría las piernas.

Cuidado con los ritmos. Muchas veces ir más rápido que el día anterior, nos perjudica. También hay que evitar los 'piques' porque esto sólo serviría para hacernos entrenar a un ritmo que no está indicado para seguir nuestro plan de entrenamiento.

Hay que dejar espacio para el descanso. Si no lo tenemos en cuenta, podemos saturarnos y no llegar en condiciones el día de la carrera.