Una buena combinación de distintos ejercicios es la mejor técnica para lograr ser mejor corredor. Sin embargo no siempre contamos con el tiempo, el lugar, ni las herramientas adecuadas para poder llevarlo a cabo.
En este podcast te explicamos cómo el entrenamiento de peso corporal o body weight training puede hacer que mejores tus resultados. Se trata de una técnica en la que no necesitas material extra y se puede llevar a cabo en cualquier lugar.
A través de una historia muy habitual en la vida de todo runner, conocemos las explicaciones de la entradora Lunden Souza, especialista en este tipo de entrenamiento que nos ofrece consejos para mejorar como runners e incluir el body weight training en nuestro día a día.
Además hablamos de la herramienta Runtastic Results que nos ofrece un programa de entrenamiento de 12 semanas que se adapta a cada persona.
