¿Cómo entrenar para un ultra trail a altas temperaturas?
miércoles, 14 febrero 2018
La pregunta llega desde Costa Rica y Marcos Greus ofrece sus recomendaciones para el oyente que envió una nota de voz al (+34) 610 44 12 00.
Preparar un ultra trail siempre es una tarea complicada y, si este va a llevarse a cabo a temperaturas muy elevadas lo es aún más. Es importante la hidratación, pero también la nutrición y acostumbrar al cuerpo a realizar esfuerzos en condiciones tan extremas.
Marcos Greus ofrece pautas que servirán a cualquier runner.
'El consultorio de Marcos' permanece abierto ininterrumpidamente. Cualquier oyente puede hacer llegar sus consultas a través de una nota de voz y obtendrá la respuesta del entrenador Marcos Greus.
