¿En qué consiste un desayuno completo?

Muchos expertos coinciden en decir que el desayuno es la comida más importante del día. Por ello debe ser una comida completa que ayude a cargar las baterías para todo el día y nos ayude a regular diversos puntos del organismo para tirar de ellos durante la jornada. Esta semana en el espacio Entrenando con Serrano Carlos Domingo da las claves sobre lo que debería contener un buen desayuno.