Aumenta la miopía por el abuso de pantallas

VALENCIA (EP). Hace años las miopías con más de 6 dioptrías sólo se daban en niños con antecedentes familiares directos, pero ahora es fácil encontrar niños miopes con 5 o 6 años, ha alertado el doctor Gonzalo Bernabéu Arias, jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital HM Vallés, quien afirma que el motivo es el inadecuado y, en ocasiones, excesivo uso de las pantallas.

El uso constante de la tecnología, el exceso de uso de visión cercana a lo largo del día y la falta de luz natural están favoreciendo que aumenten los casos. No hay que olvidar que la mayoría de los niños empiezan a interactuar con las tabletas antes de cumplir su primer año de vid, pudiendo provocar también la aparición de ambliopías (ojo vago) o sequedad ocular.

Incluso, según señala el experto, a las consultas han llegado niños de 2 a 4 años con estos problemas debido a la instalación de los equipos de DVD en los coches. "En este caso no se trata sólo de la pantalla, sino del hecho de que ésta se encuentra en una posición elevada que obliga al niño a mirar hacia arriba, haciendo que el esfuerzo visual sea mayor", afirma.

Para evitar que mayores problemas es recomendable una detección temprana y llevar a cabo medidas que ayuden a prevenir o reducir el riesgo. Para prevenir la aparición de estos problemas, Bernabéu aconseja hacer un uso racional de las pantallas, si es posible, con luz natural. Además, hay otros factores relacionados con el propio dispositivo que influyen en la fatiga visual como la calidad de la imagen, la intensidad de la luz o el tamaño de la pantalla.

Asimismo, se debe acudir al especialista cuando se ve al niño acercarse demasiado a la pantalla, teniendo en cuenta que la distancia no debe ser menor a la de su antebrazo; una posición inadecuada de la cabeza; que guiña un ojo; que se frota los ojos; que sus ojos no están rectos; y cuando los profesores informan sobre un bajo rendimiento escolar.

Problemas Posturales

En los adolescentes uno los problemas que puede causar un uso inadecuado de estos dispositivos es el dolor muscular, sobre todo en la zona de la columna vertebral. En la mayoría de los casos se trata de contracturas musculares temporales que no suponen un problema a largo plazo, pero hay que estar alerta para que estos dolores no se cronifiquen.

El doctor Pablo Palacios, jefe de Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Universitario HM Sanchinarro, señala que además de limitar el tiempo que dedicamos a estos dispositivos, durante su uso debemos mantener una correcta higiene postural.

Así, recomienda que, cuando se use la tableta o el portátil, ésta repose sobre una mesa; además de sentarse a una altura adecuada, de tal forma que se pueda teclear o interactuar con la pantalla sin encorvarse ni girar el cuerpo. En cuanto a los smartphones, los antebrazos deberían reposar igualmente sobre una superficie estable para evitar sobrecargar los hombros y el cuello.