Por @CarlosDomingo23
Hoy en Entrenando con Serrano, Carlos Domingo da unos consejos para tratar de minimizar ese cansancio en las piernas durante la carrera, algo que todos los corredores quieren evitar.
1 - Antes de la carrera hay que estirar y comer algo ligero con alto contenido en hidratos y glucosa.
2 - Hidratarse también antes de entrenar o competir.
3 - La zancada es importante. No hay que golpear el suelo al correr, intentar apoyar lo más suave posible.
4 - Controlar los ritmos.
5 - Correr con el equipamiento adecuado.
