En verano consumir fruta es mucho más importante

Consumir fruta es siempre algo importante porque aporta al organismo una gran cantidad de nutrientes que ayudan al organismo a mantenerse fuerte en el día a día, más si cabe cuando somos corredores. El desgaste físico unido al calor y la acción del sol hacen del verano una época en la que hidratarse es todavía más importante. La gran variedad de frutas aportan al cuerpo vitaminas, hidratos o fibra entre otros muchos nutrientes, pero lo que lo hace de vital importancia es la hidratación extra y de fácil absorción que aporta. Esta semana en Entrenando con Serrano las protagonistas son las frutas de verano.