El Consultorio de Marcos

¿Cómo debe ser el desayuno previo al entrenamiento?

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Saber si desayunar o no antes de entrenar cuando se sale a correr por la mañana es una de las preguntas recurrentes.

La ingesta de alimentos depende siempre de la cantidad de ejercicio a realizar y la intensidad del entrenamiento.

En este podcast ofrecemos algunas claves de la alimentación antes del trabajo físico.

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