Esta semana en el espacio Feed Your Dreams de 226ERS habla sobre cómo tratar de minimizar el riesgo de sobreentrenamiento en un corredor. Ya sea popular o profesional todo deportista corre el riesgo de pasarse con el entrenamiento, para tratar de minimizar ese riesgo la clave está en una buena alimentación.
Carbohidratos, proteínas e hidratación pueden prevenir el sobreentrenamiento
El Consultorio de Marcos
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