Esta semana el entrenador Marcos Greus habla sobre cómo utilizar las zonas de playa para potenciar y reforzar el estado de forma de cada corredor de cara a la temporada de carreras de montaña. La arena permite grandes opciones sobre todo para lo que a trabajo de fuerza y volumen respecta. Así, esta semana en el espacio Trail Running se habla de cómo acoplar un entrenamiento por la playa para mejorar en la montaña.
¿Cómo aprovechar la playa para mejorar nuestra forma para correr por montaña?
El Consultorio de Marcos
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