¿Hay que separar los ejercicios de fuerza del tren superior y el tren inferior?
miércoles, 20 diciembre 2017
En 'El consultorio de Marcos' los guionistas son los oyentes. Sólo tienen que enviar un whatsapp de audio con sus preguntas sobre entrenamiento al (+34) 610 44 12 00. A partir de ahí, el entrenador personal Marcos Greus despliega sus conocimientos para dar respuesta a la cuestión del día.
En esta ocasión es David de Oropesa de Toledo quien pregunta si es conveniente separar las sesiones de fuerza del tren superior y el tren inferior. Además se pregunta en qué días de la semana es mejor situar esas sesiones de fuerza. Y una última cuestión, ¿cuál es la diferencia entre ejercicios de fuerza y de potencia?
Para todo ello tiene respuesta Marcos Greus.
El consultorio está abierto de forma permanente, las 24 horas de los 365 días para recibir notas de voz por whatsapp en el (+34) 610 44 12 00.
