¿Estiramientos sí o no?

A lo largo de los últimos tiempos, hemos escuchado a distintos especialistas posicionarse respecto a los estiramientos. Ante los firmes defensores de que hay que realizarlos para evitar lesiones, se sitúan los que afirman que los estiramientos no sólo son ineficaces, sino que además pueden propiciar lesiones. 

En este podcast pedimos a Iván Colemenarejo que se posicione en uno de los dos bandos. Su respuesta puede aclarar las cosas o quién sabe si introducir alguna otra variante.