El Congreso Europeo del Sueño analiza el impacto del descanso y pone el foco en las investigaciones

VALÈNCIA (Servimedia). En el contexto del Congreso Europeo de Sueño, expertos del Hospital Virgen de la Macarena de Sevilla han hecho hincapié en la importancia del sueño y la idea de que un sueño de calidad, a menudo conseguido a través de medidas relativamente sencillas como seguir unas rutinas y unas normas de higiene del sueño adecuadas, pueden ser cruciales para una buena salud, tanto física como mental y para la prevención de enfermedades en distintos campos como el cardiovascular o el neurológico.

En este sentido, empresas como Ikea también han situado el descanso en su punto de mira y, junto con la Alianza por el Sueño, han presentado el estudio 'Condiciones socioeconómicas y sueño', en el que una de las principales conclusiones es que las familias con un nivel socioeconómico bajo duermen peor y presentan mayores trastornos de sueño. Así, uno de los datos más destacables es que el 58% de los niños de barrios desfavorecidos tienen un sueño de mala calidad y el insomnio aumenta del 15,6 al 17,1% en poblaciones con menor nivel educativo.

Con estas conclusiones, y con el fin de facilitar un descanso asequible para la mayoría, IKEA ha propuesto los seis "esenciales" del descanso, imprescindibles para favorecer un sueño óptimo: comodidad, luz, temperatura, sonido, calidad de aire y orden.

Esta correlación de datos entre sueño de calidad y nivel socioeconómico se conoce pocas horas después de la reciente publicación del estudio Aladino, de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), sobre prevalencia de obesidad y sobrepeso de los escolares de 6 a 9 años, y que muestra también una relación entre rentas bajas y sobrepeso en niños de estas edades. El exceso de peso se cronifica en niños y niñas de familias que ingresan menos de 18.000 euros al año ya que los índices se mantienen estables desde 2011 cuando se hizo el primer estudio.