El Consultorio de Marcos

La fuerza, cualidad básica de todo deportista

El trabajo de fuerza sirve para mejorar la carrera y prevenir lesiones. Es importante tanto para los profesionales como para los atletas populares.

En este podcast el entrenador Héctor Tarrio señala los objetivos del entrenamiento en gimnasio para los corredores y cómo llevarlos a la práctica.

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Estiramientos, los grandes olvidados
Prueba de esfuerzo, un test necesario para afrontar una gran carrera