"Saber descansar a tiempo es muy importante". Son palabras del entrenador del Serrano C.A., José Garay. 

En este podcast ofrece las pautas del descanso activo que sirve para 'resetear' el cuerpo antes de las cargas específicas de trabajo. Es algo fundamental, ya que de no hacerlo correctamente podría llegar una lesión que complicara toda la preparación.

Tanto los atletas de élite como los populares, necesitan un par de semanas de descanso antes de afrontar el entrenamiento para la gran competición del año.