Con la subida de las temperaturas, la hidratación cobra aún más importancia. José Garay explica en este podcast qué debemos hacer para evitar la pérdida de hidratación. 

Las pautas que ofrece Garay sirven para mantener la hidratación no sólo durante el entrenamiento, sino a lo largo de todo el día. Además nos da otros consejos que podemos utilizar en el tiempo de entrenamiento.