El plan de entrenamiento debe amoldarse al corredor y a las circunstancias y no al revés. Así comienza este podcast José Garay. El entrenador del Serrano CA ofrece consejos para un "entrenamiento inteligente" en momentos de mucho calor.

Entrenar por encima de lo que debemos puede acabar siendo muy perjudicial. Por eso es importante saber cómo ajustar el plan al momento que cada corredor atraviesa.