Lanzarse a correr un ultra es, sin duda, uno de los grandes retos que puede afrontar un runner. Es el caso de Jorge de Vitoria, que se convierte en el guionista de este episodio de 'El Consultorio de Marcos'. Nos envía su duda a través de un audio de WhatsApp al (+34) 610 44 12 00. Quiere saber cómo prepararse para afrontar un ultra y, en concreto, cuántos kilómetros debe correr en sus entrenamientos.

Marcos Greus pone el acento en el tiempo de carrera, más importante que la distancia. Y en el desnivel al que tendrá que enfrentarse el día de la prueba. 

Todas las recomendaciones del entrenador, en este podcast.