Los múltiples beneficios del Método Pilates

SEVILLA (EP). La diplomada en Educación Física y especialista en Método Pilates, María Álvarez Rodríguez, ha manifestado que "el pilates es un ejercicio terapéutico que lleva a al bienestar a nivel psicológico". Asimismo, la directora del curso 'Introducción al Método Pilates' ha destacado el perfil de las personas que deciden practicar esta técnica, donde predomina gente que lo realiza porque está de moda, pero también aquellos que acuden por determinados dolores y patologías, según sus palabras.

El método Pilates es una moda enriquecedora que ha crecido mucho gracias a las investigaciones aportadas desde la ciencia y se ha hecho más accesible para la población en general, bajo su punto de vista. De hecho, ha matizado que el método es aplicable tanto para el alto rendimiento como para personas con determinadas enfermedades y patologías.

"el monitor debe conocer a la persona para saber abordar sus necesidades individuales"

Esto es importante, según ha aclarado, "porque el monitor debe conocer a la persona para saber abordar sus necesidades individuales", ya que el éxito de este método es poder atenuar el dolor y que un individuo tenga una buena calidad de vida, desde su punto de vista.

María Álvarez Rodríguez dirige, junto con la profesora de la Universidad de Sevilla, Águeda de la Torre Romero, el curso 'Introducción al Método Pilates', organizado por la Universidad Internacional de Andalucía (Unia) en el campus de La Cartuja de Sevilla. El seminario se ha presentado este viernes en rueda de prensa, coincidiendo con la clausura del mismo.

A lo largo de la semana, el curso ha seguido los principios básicos del Pilates, como son la concentración, la fluidez, el control y la precisión, en palabras de María Álvarez. No obstante, ha especificado que previamente se han realizado entrevistas a cada uno de los alumnos para abordar las necesidades más comunes. Finalmente, han tenido algunas sesiones prácticas con ejercicios básicos de esta técnica.

En cuanto al método, el Pilates se cuida de realizar las sesiones adecuadas para que los músculos no se fatiguen; por eso, la diplomada en Educación Física aconseja empezar a recibir clases individuales, puesto que "el entrenador te estudia y evalúa cómo están tus músculos y articulaciones para aplicar una sesión favorable".

Técnica multidisciplinar

   Asimismo, ha apostillado que el Pilates se trata de una técnica multidisciplinar en la que deben estar implicados los distintos profesionales, como monitores, médicos y fisioterapeutas, es decir, "debemos trabajar en sinergia", tal y como ha aclarado.

   Por otro lado, María Álvarez ha explicado la ideokinesis, una práctica que consiste en trabajar la mente con el estado del movimiento, esto es, "trabajar con una idea para hacerla funcionar en la cabeza". La directora del curso ha asegurado que activando una imagen en la mente, aumentan las probabilidades de ejecutar un movimiento de manera más fácil. También ha añadido que la comunicación con el alumno debe ser certera y "tener siempre conectada a la persona durante la sesión".