El calzado es el material más importante que utilizamos para correr. Por eso es necesario conocer los aspectos básicos que debemos tener en cuanta para elegir nuestras zapatillas.

Salva Portillo nos explica las claves que hay que tener en cuenta. Hay algunos factores importantes como por ejemplo nuestra forma de correr o nuestro peso corporal. También es recomendable tener en cuenta si somos propensos a sufrir alguna lesión.

Un estudio podológico nos vendría bien para determinar las características del arco de nuestro pie. No es lo mismo un pie cabo que uno plano o un arco normal. Además es recomendable tener en cuenta el ancho de nuestro pie.

También debemos elegir unas zapatillas adecuadas a la superficie por la que vayamos a correr. Y por supuesto hay que tener en cuenta cómo es nuestra pisada para saber si necesitamos zapatillas con control de pronación.

Todo ello lo explica en este podcast Salva Portillo.