Sanidad recomienda no exponerse al sol, beber agua y evitar comidas copiosas durante la ola de calor

VALENCIA, (EP). La Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública recomienda no exponerse al sol en las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 18.00 horas), beber agua y zumos de fruta ligeramente fríos, evitar comidas copiosas y no abusar de las bebidas alcohólicas ni con cafeína, para protegerse de las altas temperaturas que se prevén en la jornada de este lunes.

Según alerta en un comunicado, este lunes puede alcanzar el nivel rojo o extremo de temperaturas, que podrían exceder los 41 grados de máxima en el interior de la comarca de la Vega Baja, según la previsión del Centro de Estudios Ambientales del Mediterráneo (CEAM).

Para combatir el calor, Sanidad recomienda a permanecer a la sombra y en espacios ventilados o acondicionados usar ropa ligera y holgada. Además, insta a bajar las persianas durante las horas de sol y prestar especial atención en mantener los alimentos en el frigorífico vigilando siempre las medidas de conservación.

Se recomienda tener especial cuidado y vigilancia de la población más vulnerable a las altas temperaturas como pueden ser los mayores, niños y enfermos crónicos.

Ante los más mínimos síntomas que podrían indicar un golpe de calor (temperatura elevada, piel roja, caliente y seca, pulso fuerte y acelerado, dolor palpitante de cabeza, mareo y confusión y/o pérdida de conciencia) recomienda llamar al 112 y colocar al paciente en una zona de sombra y refrescarlo aplicando agua con paños mientras espera a la atención sanitaria.

Las localidades en alerta roja por altas temperaturas son Orihuela, Albatera, Benejúzar, Callosa de Segura, Dolores, Bigastro, Catral o Rafal, entre otras.

Del mismo modo, se prevé que se alcance el nivel naranja o alto, con temperaturas que podrían superar los 39 grados, en el resto de las comarcas de Alicante así como en la provincia de Valencia, excepto las comarcas de los Serranos, Utiel-Requena, Camp de Morvedre y Camp de Túria.