Las primeras semanas del año sirven para que llevemos a cabo los propósitos del nuevo año. Por eso llegan nuevos corredores al mundo del running.

La práctica deportiva es saludable siempre que se haga bien. José Garay ofrece en este podcast consejos para aquellos que se inician como corredores populares. 

El entrenador diferencia distintas tipologías de corredores dependiendo de su origen y sus antecedentes. El objetivo siempre es el mismo: disfrutar.