Abrimos 'El consultorio de Marcos' para responder las dudas que nuestros oyentes nos hacen llegar en notas de voz a través de whatsApp (+34 610 44 12 00).

En esta ocasión es Mario de Barberá del Vallés quien nos hace llegar su duda. Como corredor de maratones de montaña sufre en la segunda parte de las carreras y ha decidido introducir el trabajo de fuerza en su entrenamiento. 

El entrenador personal Marcos Greus le hace llegar sus recomendaciones para organizar las sesiones de fuerza y le recomienda los ejercicios que debe realizar.

Ya sabes que tú también puedes hacernos llegar tus consultas con una nota de voz. El consultorio está abierto las 24 horas de los 365 días.