El ritmo al que se debe correr en las tiradas largas cuando estamos preparando un maratón, es una de las preguntas que todo maratoniano se hace a lo largo de su entrenamiento.

En este caso es Gerardo Benítez quien nos traslada la cuestión desde Bogotá.

Está claro que no existen recetas universales para todos los corredores y que los momentos son distintos dependiendo de la carga de entrenamientos acumulados, pero nuestro entrenador nos guiará para saber cómo podemos encontrar nuestra propia fórmula.