¿Qué hacer para mantener el hábito de los entrenamientos?

En este episodio de 'Deportiva Mente', Vicky Cervera habla de la adherencia deportiva. En una época en la que muchos se inician en la práctica deportiva, lo interesante es que se convierta en un hábito que se mantenga más allá de las primeras semanas. 

Sin embargo, no es sencillo mantener en el tiempo el nivel de los entrenamientos. Por eso, la psicóloga nos ofrece algunas estrategias para que logremos esa adherencia deportiva tan deseable.